悩み&学び ネガティブ思考を変える方法｜思考の上書き習慣で前向きに生きるコツ
ネガティブ思考を変えたい方へ。この記事では、筆者の実体験をもとに「思考の上書き習慣」でポジティブ脳に変わる具体的な方法を紹介します。今日から実践できます。
カエル(kaeru)
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ボディメイク 筋肉がつかない人必見 | 筋トレと食事の関係性
筋トレをしても体が変わらないのは、食事が原因かもしれません。10年以上の筋トレ経験から、栄養と筋トレの正しい関係、PFCバランスの基本、停滞を乗り越えるための実践ポイントを解説します。
自己投資 「日記×ジャーナリング」最強の自己投資｜悩みやモヤモヤを整理する習慣法
日記とジャーナリングの違い・効果・続け方を実体験から解説。悩みやモヤモヤを整理し、自己理解を深める習慣の作り方を紹介します。
自己投資 読書は最高の自己投資！習慣化すれば人生が変わる理由
読書はなぜ自己投資と呼ばれるのか？偏差値37から読書を始めた僕が、視野が広がる・知識が増える・生活が充実するなどのメリットを実体験から解説します。
自己投資 筋トレを習慣化したい！習慣のコツを掴んだ僕が伝えるおすすめの方法
筋トレ初心者が続けられない原因と、習慣化するための実践的なコツを解説。今日から無理なく続けられる方法を学べます。
出会い×成長 当たり前を当たり前にする力｜厳しい先生の言葉に学んだ目的意識
中学時代の顧問の先生から教わった『当たり前を当たり前にする難しさ』。自信が持てない人、結果を出したい人に伝えたい、目的意識の大切さを体験談と共に紹介します。
出会い×成長 「やるか、やらないか」社長が教える行動と成長思考
行動できずに悩んでいた僕に、社長が教えてくれた一言。「やるか、やらないか」。失敗を恐れて動けない人にこそ伝えたい、成長のためのシンプルな選択の考え方を体験談と共に紹介します。
出会い×成長 「自分の価値を下げるな！」ネガティブな自分を変えた友達の言葉
ネガティブ思考で自分を下げ続けていた僕が、友達の「その癖やめろ」の一言で気づいた大切なこと。自己否定が周りに与える影響や、自分の価値を受け入れるための考え方を体験談を交えて紹介します。
出会い×成長 誠実さと謙虚さ | 人生の成功に必要な3つの教え
70歳の整体師・Hさんから学んだ「健康」「頼まれごと」「笑顔・感謝・褒める」の3つの教え。誠実さと謙虚さが人生の成功や人間関係を豊かにする力について、体験談を交えて紹介します。
出会い×成長 【体験談】価値観を変えた出会い｜優しさで救ってくれた先輩
価値観を変えてくれた一人の先輩との出会い。小学生時代の優しさから、消防士として再会した後の強さまで。救われた体験を通じて学んだ、出会いの力を綴ります。