メンタルケア

仕事や学校でストレスが溜まりがちな毎日。「なんだかイライラする」「疲れが取れない」…そんなあなたに向けて、豆腐メンタルだった筆者が実践している“心と体を整えるストレス解消法”を4つ紹介します。今日からすぐに取り入れられる方法ばかり。心のケア、始めてみませんか？