習慣

「集中力が続かない…」そんな悩みを解決します。この記事では、筆者自身が勉強や仕事で実際に効果を感じた「集中力を高める習慣」を8つ紹介。科学的根拠や体験談を交えながら、3時間以上集中できる方法を解説します。